공복사과1 아침에 먹는 사과가 약이다는 말 사실일까? 건강·아침습관Bbigkoreaissue·2026년 6월 24일·수정 2026.06.24·읽는 시간 8분오늘은 대리육아 하면서 글을 시작합니다.조카 둘을 봐야하는데, 아침에 일어나니 사과를 먹고 싶어해서 사과를 같이 먹었는데요제가 어릴적부터 들었던 말중에 하나가 사과는 아침에 먹어야 약이다라는 말이 생각났습니다.정말 옛 어르신말들이 틀린게 없는지 알아보겠습니다. 사과는 아침에 좋은 과일이지만 모두에게나 그렇지 않아요. 사과 한 알은 꽤 든든하지만 속쓰림, 혈당 먹는 양을 조절도 필요합니다. 씻어서 바로 먹을 수 있고, 달지만 과자처럼 부담스럽지는 않습니다. 그래서 공복 사과 효능을 궁금해하는 사람이 많습니다. 사과에는 수용성 식이섬유와 폴리페놀, 비타민 C가 들어 있고 포만감에도 도움이 됩니다. 다만 위.. 2026. 6. 24. 이전 1 다음
