사무실스트레칭1 오래 앉아 일하는 사람에게 필요한 루틴 최종정리! 생활습관·직장인건강Bbigkoreaissue·2026년 6월 22일·수정 2026.06.22·읽는 시간 8분직장인병중에 가장 힘든게 앉아서 일하는 업무 루틴입니다. 현장직이나 영업직을 제외하고 앉아서 일하시는 분들 계실텐데요. 요새는 기업문화가 많이 바뀌어서 자율 이동제로 업무를 다양한 공간에서 추진하고 있지만, 모든 기업이 그러지는 않겠죠.또한 장시간 운전하시는 일을 하시는 분들도 포함입니다!앉아 일하시는 분들의 필요한 루틴과 꿀팁으로 포스팅 시작하겠습니다! 하루 종일 앉아 일하다 보면 허리부터 온몸이 부대끼죠! 오후가 되면 다리가 무겁고, 목은 앞으로 빠지고, 퇴근 뒤 운동을 해도 몸이 굳어 있는 느낌이 남습니다. 오래 앉아있기는 단순한 자세 문제가 아니라 활동량, 혈당, 혈압, 허리둘레와도 연결될 .. 2026. 6. 22. 이전 1 다음
