스마트폰자세1 거북목, 척추관리! 스마트폰 보는 자세부터 바꾸세요 어제는 오랫만에 여행을 다녀오느라 포스팅을 쉬었습니다.스마트폰 척추 자세, 오래 볼수록 무너지기 보다 자세가 중요한거 같습니다.스마트폰 이외에 PC를 많이 하시는 분들도 자세가 흐트리진 분들이 많은데요!스마트폰에 따른 자세 건강 시작합니다!글 순서스마트폰 자세는 목만의 문제가 아닙니다고개 각도보다 화면 위치를 먼저 바꿉니다한 번에 펴기보다 자주 끊어야 합니다저림과 통증은 단순 피로로 넘기지 않습니다내가 자주 무너지는 순간을 정해둡니다스마트폰 자세는 목만의 문제가 아닙니다스마트폰 척추 자세는 단순히 고개를 숙였느냐의 문제가 아닙니다. 화면을 오래 보는 동안 목, 어깨, 등, 허리가 같이 굳습니다. 처음에는 뻐근함으로 지나가지만, 같은 자세가 반복되면 하루 끝에 피로가 크게 남을 수 있습니다.특히 30~40.. 2026. 7. 4. 이전 1 다음
