식사시간1 혈당 생체리듬, 먹는 것도 시간이 중요해요 (정의, 식사타이밍, 검사수치) 혈당·대사관리Bbigkoreaissue·2026년 6월 19일·수정 2026.06.19·읽는 시간 8분같은 음식이라도 언제 먹고, 언제 자고, 얼마나 움직였는지에 따라 혈당 흐름은 달라질 수 있어요.저는 저녁 운동이후 밥을 먹고 저녁 시간을 활용해 공부를 하는데 공부를 하면 또 배가 너무 고프더라구요그래서 이것저것 먹게 되는데 그럴 때마다 잠이 잘 아올 때가 있습니다.먹는것도 시간대가 중요합니다. 오늘은 혈당 생체리듬의 포스팅으로 마무리합니다. 저녁을 늦게 먹은 다음 날 아침, 몸이 묵직하고 공복혈당 숫자까지 신경 쓰일 때가 있습니다. 식단을 크게 바꾸지 않았는데도 혈당이 다르게 나오는 날이 있으면 괜히 찜찜합니다. 혈당 생체리듬은 이런 차이를 이해하는 데 도움이 되는 개념입니다. 음식 종류만 보는 것이.. 2026. 6. 19. 이전 1 다음
