앉아있는시간1 좌식생활 어떻게 하면 줄일 수 있을까? (feat_직장인, 몸의변화) 건강·생활습관bbigkoreaissue · 2026년 6월 6일 · 수정 2026.06.06 · 읽는 시간 8분과거에는 식당을 가면 정말 좌식으로 앉아서 먹던 풍경이 있었습니다. 하지만 요새는 입식의자로 바뀌면서 더 음식을 먹기에 편해진 건 사실입니다. 또한 장시간 앉아 있을 경우 몸이 뻐근하고 거북목을 만드는 자세가 만들어지기에 전자동 책상을 애용하는 마니아들도 있습니다. 좌식 또는 입식을 줄이는 현실적인 방법 고안해봤습니다. 아침에 앉아서 출근하고, 회사에서 앉아 일하고, 집에 와서도 소파에 앉아 쉬는 날이 많습니다. 운동을 아예 안 하는 것도 문제지만, 좌식생활은 운동 여부와 별개로 하루 중 앉아 있는 시간이 너무 길어지는 상황을 말합니다. 이 글은 “운동할 시간부터 만들라”는 말보다, 지금 앉아 .. 2026. 6. 6. 이전 1 다음
