여름건강3 여름제철 고들빼기가 건강에 좋은 이유 (feat : 항산화효과) 식품·여름건강Bbigkoreaissue·2026년 6월 23일·수정 2026.06.23·읽는 시간 8분오늘은 건강에 도움이 되는 고들빼기에 포스팅으로 하후를 마루리 하려고 합니다.사실 저녁에 고들빼기 김치를 먹었거든요쌉싸래한 맛은 입맛만 돋우는 장점도 있지만 항산화 성분과 발효식품의 장점을 함께 챙길 수 있습니다.사실 건강은 잘자고 먹고 스트레스 없는게 최고다 라고 생각합니다. 그래서 잘 먹는데 어떤걸 먹으면 좋을 지 고민할때도 많지만 제철에 나는 산해진미가 최고라고 생각합니다. 더운 날에는 밥 냄새만 맡아도 입맛이 뚝 떨어질 때가 있습니다. 그럴 때 고들빼기 김치처럼 쌉싸래한 반찬이 있으면 밥상이 조금 살아납니다. 고들빼기 김치는 쓴맛 때문에 호불호가 있지만, 그 맛 안에 폴리페놀, 플라보노이드, 발효.. 2026. 6. 23. 냉방병 증상, 이런 사람들에게 더 잘 나타납니다. 여름 건강Bbigkoreaissue·2026년 6월 16일·수정 2026.06.16·읽는 시간 8분저는 겨울에도 등을 노곤노곤 따듯하게 해주는 바닥과 위에는 찬공기가 흐르는 걸 좋아합니다.부끄럽지만 저는 다 벗고 자는 걸 좋아해서 차게 자는 수면 습관도 있습니다. (겨울에도 마찬가지입니다.)저온 수면 다이어트의 글을 포스팅한 적이 있는데 수면 다이어트 관심 있는 분들은 참고하세요함께 읽으면 좋은 글저온 수면 다이어트, 정말 효과 있을까? 저온 수면의 정의, 원리, 침실 온도, 효과와 주의사항을 이어서 볼 수 있는 글입니다. bigkoreaissue.tistory.com 바로가기여름에는 에어콘 없으면 잠도 못자는 열이 많은 체질인지라 온열, 또는 냉수매트에 에어콘을 파워모드로 키고 자는데요. 작년에는 냉방.. 2026. 6. 16. 더위 적응 능력 만드는 최정 정리! (feat. 야! 너두 할 수 있어!) 생활 건강Bbigkoreaissue · 2026년 6월 14일 · 수정 2026.06.14 · 읽는 시간 7분이제 본격적으로 더위가 시작되고 다음달에는 휴가철도 다가오네요.남성이든 여성이든 여름옷에 걸맞는 육체미를 뽐낼 계절이 다가왔는데요. 이런 육체미를 뽐내기 위해서 더위에 강한 몸은 어느 정도 만들어질 수 있습니다.다만 무리한 열 노출이 아니라 천천히 적응하는 과정이 필요합니다.폭염에도 오운환 하는 방법으로 포스팅한 글도 참고해주세요함께 읽으면 좋은 글폭염에도 우리는 오운완 하고 싶다 더위 속 운동 강도 조절, 수분 보충, 멈춰야 할 신호를 이어서 볼 수 있는 글입니다. bigkoreaissue.tistory.com 바로가기6월 첫 더위에 밖에서 10분만 걸어도 숨이 턱 막히는 날이 있습니다. 같은 .. 2026. 6. 14. 이전 1 다음
