인지기능1 치매 예방 생활습관 가이드 (치매VS건망증, 위험요인, 예방실천법, 병원상담) 건강·뇌건강bbigkoreaissue · 2026년 6월 2일 · 수정 2026.06.02 · 읽는 시간 6분 치매 예방은 한 가지 영양제가 아니라 운동, 혈압·혈당 관리, 수면, 사회 활동을 함께 챙기는 과정입니다. 일상에서 실천할 방법을 정리했습니다. 부모님의 깜빡거림이 잦아지거나 내 기억력이 예전 같지 않다고 느끼면 치매 걱정이 먼저 떠오릅니다. 저의 할머니도 치매 초기시지만, 치매 예방은 완벽하게 막는다는 뜻보다 위험 요인을 줄이고 뇌 건강을 오래 지키는 생활 계획으로 이해하는 것이 좋습니다. 목차1. 치매와 건망증의 차이2. 예방 가능한 위험 요인3. 일상에서 실천할 예방법4. 병원 상담이 필요한 신호5. 자주 묻는 질문 (Q&A)1. 치매와 건망증의 차이누구나 물건을 어디 뒀는지 잊거나 이름.. 2026. 6. 2. 이전 1 다음
