멜라토닌1 수면 영양제 내 생체리듬과 어떤게 맞는걸까? 수면·영양관리Bbigkoreaissue·2026년 6월 17일·수정 2026.06.17·읽는 시간 8분건강에 최고는 잘먹고 잘 자는게 최고 인것 같아요.수면보다 숙면인데 잠자는 것도 푹자지 못하면 건강에 좋지 않은 영향을 줍니다. 장기가 수면이 부족하다 싶은 분들은 아래 포스팅 참고해주시구요.생각해보니 인간은 살아가는 동안의 40%를 수면과 함께 합니다. 그만큼 쉼이 필요하다는 거겠지요물론 젋은 10~20대에는 노는게 너무 좋아서 자는것도 아까울 시기이기는 하지만요요새 건강에는 약이 빠질 수가 없는 트렌드로 부각되고 있습니다. 정말 힘드시다면 병원에서도 권유하겠지만 그렇지 않다면 나의 생활 리듬을 검토해보시길 추천드립니다. 잠이 안 오는 밤이 며칠 이어지면 수면 영양제부터 검색하게 됩니다. 멜라토닌, 마.. 2026. 6. 17. 이전 1 다음
