열질환예방1 폭염에도 우리는 오운완 하고 싶다 (Feat_더위에 운동하는 법) 건강·운동bbigkoreaissue·2026년 6월 9일·수정 2026.06.09·읽는 시간 8분운동마니아들이 제일 싫어하는 계절언제일까요? 계절보단 비오는 날은 무척 싫을 수도 있겠네요.이럴 땐 실외 운동보단 실내 운동으로 방향을 바꾸지만 실외에서 하는 만큼의 만족도는 적은것 같습니다.그래서 아이들이 무더위에도 운동장에서 공을 차는 모습처럼 우리는 그런 나이가 아니라는 것을 이제는 알고 조절해야 하겠습니다.폭염 속 운동을 계속해야 할 때 시간대, 강도, 수분 보충, 열질환 경고 신호를 잘 인지하셔서 건강 지키시구요더워 지기 시작하니깐 몇일 전에도 무더운 여름철 안전하게 운동하는 법 포스팅했습니다.보수적으로 접근했다면 오늘은 진격은 하되 위험 선을 지키자는 내용으로 시작합니다. 관련 글 무더운 여름철 .. 2026. 6. 9. 이전 1 다음
