음악1 운동할 때 음악, 오래 틀면 집중도가 더 저하됩니다! 음악이 운동을 시작하게 도와주는 스타트 지점과, 반대로 자세와 페이스를 흐트러뜨리는 순간이 언제인지 파악해봤습니다. 맛있게 하는 운동은 중요하니깐요 :)운동을 좋아하는 30대 남자 입장에서 음악은 꽤 쓸모가 있습니다.조용히 시작하는 것보다 노래 하나 틀어놓으면 몸이 빨리 깹니다.성격상 사람들한테도 운동을 너무 빡세게 몰아붙이라고 말하기보다, 일단 시작할 장치를 만들라고 하는 편입니다. 그런데 음악이 늘 좋은 쪽으로만 가는 건 아니더라구요.10분은 분명 도움이 되는데, 30분 넘어가면 운동보다 노래 고르는 데 정신이 팔릴 때가 있습니다.최근 운동과 정신 건강 효과를 다룬 기사에서도 운동 자체의 긍정적인 흐름은 계속 나오지만, 음악을 붙일 때는 조금 다르게 봐야 한다고 생각했습니다. (출처: 코메디닷컴) 목.. 2026. 6. 25. 이전 1 다음
