제철과일1 몸에 좋은 오디의 효능과 섭취법은? (항산화, 혈관겅강, 보관법) 건강·식품bbigkoreaissue · 2026년 6월 6일 · 수정 2026.06.06 · 읽는 시간 8분>6월 제철 과일 오디의 글로 하루를 마무리 하려고 합니다.국내에서는 오디와 복분자를 헷갈리기도 하는데 복분자는 산딸기류에 속하고 오디는 뽕나무 열매입니다.저의 경우 갈아서 우유와 같이 먹습니다. 시장이나 마트에서 짙은 보라색 오디를 보면 몸에 좋다는 말은 많이 들었지만, 얼마나 먹어야 하는지 망설여질 때가 있습니다. 오디효능은 안토시아닌 같은 식물성 성분과 비타민, 미네랄에서 기대할 수 있지만 약처럼 단정해서는 안 됩니다. 오디를 식탁에 올릴 때 어떤 점을 기대하고, 어떤 사람은 조심해야 하는지 알고 복용하세요! 목차1. 오디에는 어떤 영양 성분이 있을까2. 항산화와 혈관 건강에 기대할 점3. .. 2026. 6. 6. 이전 1 다음
