제2형당뇨1 당뇨를 예방하기 위한 근력운동, 혈당 관리에 왜 필요할까? 혈당·건강관리Bbigkoreaissue·2026년 6월 24일·수정 2026.06.24·읽는 시간 8분30대 후반 이후 부터는 현재의 근육량이 자연적으로 감소한다고 합니다.그래서 30대에 많은 근육운동을 축적하고 이후의 연령대에서는 근육을 유지하는 전략을 가져가보세요.저 역시도 멸치 다리에 몸무게가 60Kg였습니다. 지금은 80K입니다.왜소한게 스트레스 였지만 살이 아닌 근육으로 찌우면서 사실 자신감도 많이 자랐구요특히 하체에 신경을 많이 쓰다보니 남성에 대한 자존감도 많이 세워(?) 지더라구요또한 허벅지에 근육이 많으니 뱃살도 많이 없는 편입니다.당뇨와 근력운동의 관계에 대해 포스팅 시작합니다. 당뇨가 있으면 운동을 해야 한다는 말은 익숙합니다. 그런데 막상 시작하려고 하면 걷기만 해야 하는지, 헬스장.. 2026. 6. 24. 이전 1 다음
